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動脈硬化是什麼原因?動脈硬化預防之道搶救心血管
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【早安健康/張承宇報導】中風、心肌梗塞,這些我們經常聽到的可怕疾病,除了可能讓患者嚴重失能,躺在病床上數年直到離開人世,還可能直接導致猝死!而造成這些嚴重後果的幕後藏鏡人,很可能就是動脈硬化!研究指出,動脈硬化的其中一種:動脈粥狀栓塞,引發心臟病的機率高達30%,導致中風的機率高達25%,且在造成嚴重疾病之前,可能沒有任何症狀。
專業醫師警告:動脈硬化有「沉默殺手」之稱,患者通常很難察覺,往往是引發嚴重疾病,才發現有動脈硬化問題,一定要多加留意!
本文重點:
動脈硬化原因
動脈硬化症狀
動脈硬化引發疾病
動脈硬化預防方法
動脈硬化原因
日本醫師會衛教資訊指出,動脈負責將養分傳遞給全身各部位,起初,動脈血管是富有彈性的。但隨著血管的老化,漸漸失去彈性而變得僵硬,使血管內部沉積各種物質,導致血管阻塞、狹窄,血液流通不順暢,就是所謂的「動脈硬化」。而當動脈硬化症狀嚴重,就可能會造成血管堵塞,引發更多健康問題。
動脈硬化分為三種:
- 動脈粥狀硬化
動脈壁是由三個部分組成的,由內而外分別是內膜、中膜、外膜,如果腦動脈、大動脈、冠狀動脈等大型動脈的內膜部位,堆積了膽固醇、脂肪等物質,就可能形成糊糊的粥狀物質,稱為動脈粥狀硬化。血管會因為這種物質的阻礙,讓血液能流通的通道變窄,造成健康上的危害。 - 中膜硬化(中層動脈硬化)
動脈的中膜,會因為累積鈣質而鈣化,讓中膜僵硬、變得脆弱,而變得容易引起血管壁破裂。這樣的症狀容易發生在大動脈、下肢動脈、頸部動脈等處。 - 小動脈硬化
腦、腎臟等器官中的小動脈,可能會因為長期高血壓等原因而硬化,使血液流動不順。
動脈硬化症狀
那麼動脈硬化會有什麼樣的症狀呢?高醫心臟內科主治醫師蔡維中曾在文章中指出,動脈硬化可能會有以下症狀:
- 發生在冠狀動脈:造成心絞痛、心肌梗塞等症狀。
- 發生在腦部:使腦部血流不足而造成頭痛、頭暈、單側無力、急性中風等症狀。
- 發生在腳部:可能會缺血壞死,要靠截肢來保命。
但蔡維中醫師也強調,動脈硬化大多並無症狀,但若是有以下危險因子,可能會增加動脈硬化風險:
- 高脂血症:血脂異常包括三酸甘油脂、膽固醇過高,一般被認為是造成動脈硬化的主因。
- 糖尿病:高血糖可能加速全身動脈硬化,也會引起高血壓、高脂血症等併發症。
- 高血壓:長期高血壓會讓體內血管漸漸變硬,使得血管越來越狹窄,也相對地需要更大的血壓來輸送血液,造成惡性循環。
- 肥胖:容易導致高脂血症、高血壓、糖尿病等疾病,加速動脈硬化。
- 吸菸、喝酒:吸菸會讓血管變得不健康,而酒精容易引起高脂血症、糖尿病、肥胖等問題。
- 缺乏運動:缺乏運動會讓脂肪累積,容易造成肥胖。
- 遺傳:遺傳是造成高脂血症、高血壓的一大原因。
動脈硬化引發疾病
日本竹尾診所院長竹尾浩紀醫師也表示,動脈硬化是沉默的殺手,初期很難發現症狀,以至於我們容易忽略動脈硬化帶來的危險。
竹尾浩紀醫師指出,心臟冠狀動脈、腦動脈和大動脈硬化,分別可能導致以下嚴重疾病:
- 冠狀動脈硬化疾病
- 狹心症(心絞痛)
冠狀動脈狹窄,導致供給給心肌的血液流動變差,造成心臟暫時缺氧。會造成突然性的胸部壓迫感、悶痛等症狀,可能會持續十分鐘左右。 - 心肌梗塞
如果冠狀動脈堵塞,讓血流無法順利通往心臟,可能會讓心臟的細胞缺氧而死亡。會造成突然間冷汗、噁心、嘔吐、劇烈胸痛等症狀,甚至有猝死的可能性。
- 狹心症(心絞痛)
- 腦動脈硬化
可能造成腦梗塞,指腦部血管阻塞,造成腦細胞缺氧、壞死。產生單側麻痺、言語障礙、複視、頭暈到無法行走等症狀。 - 大動脈硬化
大動脈是和心臟直接連結的粗大血管,負責將從心臟輸出的血液運送出去,若是發生動脈硬化,就容易引發大動脈瘤。大動脈瘤通常無症狀,但若是破裂,會造成劇痛、大量出血,且有猝死的可能。
動脈硬化預防方法
由於動脈硬化往往沒有症狀,讓我們在發生嚴重併發症之前很難察覺,只能盡量培養良好的生活習慣,降低發生機率。日本醫師會衛教資訊建議我們透過以下方法預防:
- 規律飲食:每天按時用餐,一天三餐為宜,並且要均衡飲食,不可偏食或吃太多,也不要忘記攝取膳食纖維。
- 適度運動:以健走、游泳、水中走步、體操等有氧運動為主,選擇不會過於困難的運動,持之以恆才能達到預防動脈硬化的效果。
【延伸閱讀】
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首座科技再生水廠 永康水資源中心後年供水
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穩定供給台南科學園區先進製程用水,中央和地方加快腳步。「台南市永康水資源回收中心的放流水回收再利用」計畫今天(22日)舉行招標說明會,這也是台灣首座供應高科技產業使用再生水廠的案例,希望能在今年7月發包,2年後每天供水量達8000立方公尺(CMD),到了2023年,供水量再倍數成長。
台積電晶圓18廠落腳南科,政府承諾會穩定供應水電,並提出運用再生水方案,各界也相當關注南科用水情況。攸關台南科學園區用水的「台南市永康水資源回收中心的放流水回收再利用」計畫,22日舉行標前說明會,吸引相關廠商與會。
內政部營建署署長吳欣修表示,台灣今年一直到現在,還沒有進入正式的梅雨季,目前南部已經面臨乾旱的問題,也突顯使用再生水的重要性。
台南市政府水利局代理局長彭紹博指出,台灣在2015年面臨60幾年來最嚴重的一次旱災,並進入第二階段的限水,對南科的產業帶來衝擊,因此唯有透過水的循環利用,才能有效解決南科以及南部用水的問題。彭紹博說:『(原音)目前現階段要穩定台南以及南部用水的需求,最好的方式就是讓水可以循環利用,每一滴水如果可以用兩遍的話,南部就不會有缺水的問題。更重要的是,就算再缺水,使用再生水(南科)也不會限水。』
南科管理局也表示,台南園區1天用水量要達到13萬噸,水情在歷年此時最為嚴峻,透過台灣首座供應高科技產業使用的再生水廠,希望能夠逐步解決南科用水的問題。根據規劃,未來完工後,每天可以供應南科1.55萬噸再生水量,占園區每日用水量約10分之一,可有效調節枯旱期的水資源調度壓力。
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